Исследователи исследовали результаты 13 исследований о влиянии физической активности на давление крови. Общее число участников из США, государств Европы и Азии составило наиболее 136,8 тыщи человек. За период наблюдений, который варьировался от 2 до 45 лет, у 15,6 тыщи возникла гипертония.

«Люди, занимавшиеся физическими упражнениями наиболее 4 часов в недельку в свободное время, на 19% меньше рисковали заработать гипертонию, чем те, кто занимался наименее 1-го часа в недельку. У тех, кто занимался от 3-х до 5 часов в недельку, риск был на 11% ниже», - говорится в пресс-релизе Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association).

В США порядка 78 миллионов человек имеют высочайшее давление крови с показателями 140 на 90 либо выше. Это состояние, обычно, не имеет явных симптомов и остается без докторского внимания.

«Гипертония - фактор риска для сердечно-сосудистых болезней и заболеваний почек, потому принципиально контролировать свое давление. Чтоб понизить риск развития гипертонии, вы сможете больше заниматься», - говорит доктор Вэй Ма (Wei Ma), доцент Мед школы Шаньдунского института в Цзинане (Shandong University School of Public Health in Jinan).

Ученые отмечают, что идет речь конкретно о физической культуре в свободное время, а не о работе, связанной с существенными физическими перегрузками.